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              按摩能減肥!讓唐山市建立按摩職業技能培訓學校告訴你
              發布時間:2018-03-19 15:58點擊率:22我要分享

              按摩能減肥!現代人的生活工作壓力非常大,許多人都選擇在工作之余通過按摩來放松。按摩的好處真的是太多了,能夠疏通經絡,活血化瘀,放松緊繃的身心。但是你知道嗎?按摩還能夠減肥,到底是如何做到的呢?讓唐山市建立按摩職業技能培訓學校為大家介紹一下吧!


              按摩能減肥!讓唐山市建立按摩職業技能培訓學校告訴你



              唐山市建立按摩職業技能培訓學校詳解減肥按摩手法

              一、足三里穴減肥按摩法

              1、足三里

              膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

              2、三陰交

              在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。

              外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。


              二、壓四穴減肥按摩法

              1、中脘,胸窩口和肚臍的中間位置,對胃部免疫力低下的人特別有效。

              2、氣海,肚臍向下一個手指寬處,對精神紊亂、憂郁有很好的效果。

              3、關元,肚臍向下3根手指寬處,對腹涼等寒體癥有緩解效果。

              4、仰躺或坐著,用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸,左右各一穴)、氣海等各絡穴上,感覺到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉轉10圈。


              三、旋揉臍周減肥法

              坐著或躺著,按摩者右手四指并攏,指面放在肚臍上適當用力下壓,左右各旋揉10下。


              按摩減肥,不用藥物刺激,利用健康的手法達到減肥的效果,讓每一天都過得輕輕松松,盡情釋放自己的美。唐山市建立按摩職業技能培訓學??砷_設了專業按摩課程,各種想要的效果也可以喲!歡迎大家撥打電話咨詢報名!

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